Journal d’habitudes et de gratitude – 12 mois différents

12,00 $

Document téléchargeable en version PDF.

En tant qu’éducatrice ou enseignante, nous sommes notre principal outil de travail. Pour garder l’équilibre, il est primordial qu’on prenne soin de notre corps et de notre esprit sur une base quotidienne. Ce journal mensuel vous aider à faire le suivi de vos habitudes et à mettre votre bien être au centre de vos priorités.

La première page vous permet de définir vos objectifs mensuels et les moyens que vous vous donnez pour les atteindre. Un mantra y est ajouté pour vous inspirer tout au long du mois.

Chaque semaine vous amène à définir une intention pour votre pratique. Vous pouvez ensuite y inscrire les actions concrètes que vous avez faites pour prendre soin de vous chaque jour : comment vous avez mis votre corps en mouvement, de quelle façon vous avez profité du moment présent, la ou les gratitudes de votre journée.

Cet ensemble inclut 12 journaux contenant chacun un mandala et un mantra différents. Deux versions des journaux vous sont offertes pour mieux répondre à vos besoins :

  1. Pour impression en livret
  2. Éditables à l’écran
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